Oppvarming (25 min)
10 min: løping og generell oppvarming uten ball
15 min: oppvarmingsøvelse knyttet til hovedtema med ball, eventuell fast øvelse
Hoveddel (55 min)
25 min: hovedøvelse knyttet til hovedtema
30 min: spilldel, inndeling i tre lag, 4 mot 4, 5 mot 5, 6 mot 6 avhengig av antall spillere. Korte kamper. Varier med antall touch og fritt spill med fokus på tema.
10 min: Jogge ned og tøye ut og oppsummering av treningen
Egen keepertrening gjennomføres de første 45 minuttene
Tema for treningene
18.10: Pasninger, pasningskvalitet og bevegelse
23.10: Pasninger, medtak og mottak
05.11: Føring/Finte/Drible
12.11: Avslutninger
03.12: Overtall
Oppmøte ferdig skiftet en halv time før oppstart av treningen.
Husk vannflaske, leggskinn og litt mat/frukt til etter økta.
